ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಹಲವರಿಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಹೃದಯ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಕೆಫೀನ್ ಕೆಲವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಚಹಾ ಇಷ್ಟಪಡುವವರು ಕೆಲವರಾದರೆ, ಕಾಫಿ ಇಷ್ಟಪಡುವವರ ಸಂಖ್ಯೆಯೂ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅನುಭವ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ಬಳಿಕ ಮನಸ್ಸು ಫ್ರೆಶ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಚುರುಕು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಹಲವರ ಅನುಭವ.
ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಹೃದಯ ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುವುದು, ಎದೆ ಬಡಿತದ ಅನುಭವ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
☕ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ಬಳಿಕ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ?
ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಚುರುಕು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಕೆಫೀನ್ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವೇಗವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವೂ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಏರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು.
ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಬಹುತೇಕ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಇರುವವರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವವರು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
⚠️ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಕುಡಿದರೆ ಏನಾಗಬಹುದು?
ಅತಿಯಾಗಿ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೆಫೀನ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಕೆಲವರಿಗೆ:
- ಹೃದಯ ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಬಡಿತದ ಅರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು
- ಎದೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
- ತಲೆತಿರುಗುವುದು
- ಆತಂಕ ಅಥವಾ ನಡುಕ
- ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆ
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೆಲವರಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ನ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು.
🚨 ಕಾಫಿ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಾಗಿರಬೇಕಿಲ್ಲ!
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾಫಿಯೇ ಏಕೈಕ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್, ಧೂಮಪಾನ, ಕೆಲವು ವರ್ಕೌಟ್ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಕೂಡ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದುಕೊಂಡು ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಬದಲು, ಪದೇ ಪದೇ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
❤️ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಯಾವಾಗ ಗಂಭೀರ?
ಒಮ್ಮೆೊಮ್ಮೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವೇಗವಾಗುವುದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ಪದೇ ಪದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೃದಯದ ರಿದಮ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂಡ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೆ ವಿಶೇಷ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ:
- ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
- ತೀವ್ರ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
- ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆ ಬರುವ ಅನುಭವ
- ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರುವುದು
- ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವೇಗವಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
ಇಂತಹ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಪದೇ ಪದೇ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸದಿರುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ಆದರೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಮರುಮರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಕೇವಲ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದಷ್ಟೇ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಲೇಖನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ. ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಸಮಸ್ಯೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಮೂರ್ಛೆ ಮುಂತಾದ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. The Prime Voice ಈ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
